盆休みが終わった後は、仕事や家事が一気に戻ってきて疲れやすい時期。
暑さや冷房、食生活の乱れで「だるい」「食欲が出ない」といった“夏バテ”が出やすい。
今回は、お盆後におすすめの夏バテ解消法をご紹介！
夏バテ原因とは？
気温差（外は暑く、室内は冷房で冷える）
胃腸の疲れ（冷たい飲み物やそうめんなど炭水化物中心）
睡眠不足（暑さやリズムの乱れ）
自律神経の乱れ
お盆後に増える「夏バテ」の正体
お盆休みが明けると、急にだるさや疲労感を感じる方が増えます。
原因は、暑さと冷房の温度差、食生活の乱れ、そして休み明けの生活リズムの変化。
特に胃腸や自律神経に負担がかかりやすく、体の不調となって表れます。
夏バテを放置すると…
朝起きても疲れが取れない
頭が重い、集中力が続かない
食欲が落ちている
肌の調子が下がっている
このような状態が続くと、心身ともにリズムを立て直すのが難しくなります。
早めのケアが、元気に過ごすためのポイントです。
夏バテ解消のためのセルフケア
冷たい飲み物を控え、温かいスープやお茶を取り入れる
豚肉や納豆、卵などビタミンB群を意識して摂取する
ぬるめのお風呂に浸かり、深い睡眠を取る
お盆後に増える「夏バテ」の正体
お盆休みが明けると、急にだるさや疲労感を感じる方が増えます。
原因は、暑さと冷房の温度差、食生活の乱れ、そして休み明けの生活リズムの変化。
特に胃腸や自律神経に負担がかかりやすく、体の不調となって表れます。
夏バテを放置すると
朝起きても疲れが取れない
頭が重い、集中力が続かない
食欲が落ちている
肌の調子が下がっている
このような状態が続くと、心身ともにリズムを立て直すのが難しくなります。
早めのケアがポイントです^_^
夏バテ解消のためのケア
冷たい飲み物を控え、温かいスープやお茶を♪
豚肉や納豆、卵などビタミンB群を意識して摂取♪
ぬるめのお風呂に浸かり、深い睡眠を取る
軽いストレッチや散歩で血血行促進
手を借りるケア
自分では整えにくい自律神経のバランスをリセットする方法として、美容鍼があります。
鍼の刺激は血流を促し、内臓の働きをサポートするため、夏バテ特有のだるさや頭重感にも効果的です。
さらにお顔のたるみやむくみにもアプローチできるので、「体の不調と美容ケアを同時に整えられる」と人気です＾＾
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9:00〜22:00（最終受付20:00）
※月曜定休・その他不定休あり
住所
神奈川県相模原市中央区中央1-1-14