ゆらぎゆく女性にオススメの●●

こんばんは🐕

一か月一定と言う事もなく、

ゆらぎゆく女性の身体。

頭痛、めまい、のぼせ、イライラ、浮腫み、不眠、肩凝り、関節痛、、

さまざまな不調と程度も人それぞれかと思います。

不調を感じたら食生活を見直してみたり、身体を動かしてみたり、、セルフケアをされている方も多いかと思いますが、

積極的に取り入れたい栄養素としておすすめ

大豆イソフラボン

年々減少する女性ホルモン、エストロゲンと似た働きがあり、不足を補うことで不調時のサポートにもなり女性には嬉しい❤︎摂って損はありませんよね☺️

大豆イソフラボンは

豆乳、豆腐、油揚げ、味噌、きな粉などに豊富(名の通りなので知ってるよ！といった感じですよね😅)

私は最近豆乳にチャイを混ぜて飲んだりしてます＾＾

チャイティー美味しい🫖💕

タンパク質も豊富なので、肌の再生も促してくれるので、積極的にとりいれたい栄養素です^ ^

なかなか食べ物から取り入れる事が難しい時はサプリも上手く取り入れてあげるのもオススメです^ ^

お読み頂きありがとうございます😊

明日もお待ちしております＾＾

ロミロミ屋さん元気に営業

肩こり/腰痛/全身疲労

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今年も残りわずかですね〜

しみじみ、、、