6月に入り、湿気が増えてジメジメした日が続いていますね。
この時期、体が重かったり、頭痛がしたりといった“不調”を感じる方が増えてきます。
実はそれ、「梅雨バテ」とも呼ばれるもので、自律神経の乱れが関係している可能性があるんです。
今回は、そんな梅雨時期に起こりやすい体調不良と、簡単にできる対策をご紹介します✨
梅雨時期に起こりやすい不調とは？
梅雨になると、次のような症状で来院される方が増えてきます👇
朝起きてもだるい・眠気が取れない 頭痛・めまいが続く 肩こり・関節の痛みがひどくなる 気分が落ち込みやすい 胃腸の調子が悪い
これらの症状は、「気圧の変化」「湿度の高さ」「日照不足」などが原因で、自律神経のバランスが崩れてしまうことが背景にあるといわれています。
不調の原因とは？
この時期、気圧が下がると副交感神経が優位になり、体がリラックスモードに。
すると血流が悪くなり、疲れやすくなったり、痛みを感じやすくなったりします。
また湿気が多いと汗をうまくかけず、**体の中に水分がたまりやすくなる（＝水滞）**ことで、重だるさやむくみにもつながります。
今日からできる！梅雨時期のセルフケア
そんな不調を乗り切るために、すぐに取り入れられる簡単な対策をいくつかご紹介します🌱
✅ 朝、白湯を飲む
→ 胃腸を目覚めさせ、体内の水分バランスを整える
✅ 湯船に浸かってリラックス
→ 自律神経を整え、血行も改善！
✅ 軽めのストレッチや散歩
→ 日中に体を動かすことで、夜の眠りも深くなります
✅ ツボ押し（おすすめは「合谷（ごうこく）」「足三里（あしさんり）」）
→ 気の巡りを良くし、だるさや疲れに◎
サロンケアで根本から整える
「セルフケアだけでは追いつかない…」
「慢性的な不調が続いている…」
そんな方には、サロンケアによる自律神経ケアがおすすめです。
当サロンでは、東洋医学の考えに基づいた手技で、体と心のバランスを整えていきます。
梅雨時期でも元気に過ごしたい方、ぜひ一度ご相談ください🌼
🌿当サロンのおすすめメニューで、梅雨の不調をしっかりケアしませんか？
🔴【カッピング（吸い玉）】
「なんだか体が重い…」
「疲れが抜けない…」
そんな方には、カッピングがぴったり！
→ 滞った血流やリンパの巡りを改善し、
老廃物の排出をサポート✨
終わった後のスッキリ感、やみつきになる方も多いです😊
🧡【ロミロミ】
ストレスや自律神経の乱れが気になる方には、ハワイ伝統のロミロミ🌺
→ 深いリラックスと血行促進で、心と体を優しく整えます。
「施術中に寝落ちしてしまった…」という方も多数✨
🌿【よもぎ蒸し】
内側から温めたい、冷えやむくみ・女性特有のお悩みに◎
→ よもぎの蒸気で身体を芯から温め、デトックス＆ホルモンバランスもサポート。
冷房で冷えやすいこの時期にもぴったり！
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お顔やお身体のお悩み、ご希望に合わせて丁寧にご提案いたします。
ご来店を心よりお待ちしております。
アクセス
サロンLuanaは、相模原駅から徒歩10分。
静かな住宅街にある、完全予約制のプライベートサロンです。
営業時間
9:00〜22:00（最終受付20:00）
※月曜定休・その他不定休あり
住所
神奈川県相模原市中央区中央1-1-14